艾玛·马曾加是意大利人顶尖的短跑运动员，已多次打破田径世界纪录。她出生于1933年，2024年她以54.47秒的成绩打破90岁以上年龄组200米室内世界纪录，登上全球头条。如今她仍活跃在赛道上，既为打破纪录而战，也享受跑步带来的兴奋感。
她在接受采访时表示：“我就是喜欢比赛。即便现在紧张感比以前少了一些，每次赛前我还是会感到紧张。”她补充称自己在6月创下了50.34秒的200米个人最佳成绩。
许多人想知道她成功的秘诀，以及如此高龄的她如何保持健康并维持高水平训练。
马曾加说：“我一直热爱体育运动。14、15岁上高中时，我打篮球。后来上了大学，校长组建了女子运动队，所以我代表帕多瓦大学参赛了七八年。我当时打得很不错，但显然更适合个人项目。我一边参赛一边完成了学业。但1963年我结婚后既要工作又要照顾家庭，就完全停止了运动。直到1986年53岁时才重新拾起运动，我会去山里徒步、滑雪，但放弃了竞技体育，直到1986年53岁时才重新拾起。1986年以来，我重新开始训练，后来还找了教练，一直保持每周训练三次，一开始每次练几个小时，现在每天练一小时。”
艾玛证明了重新开始永远不嫌晚的运动规律。她独自一人住在历史名城帕多瓦郊区的公寓里，屋内摆满了过去40多年来在全球各地比赛中赢得的数百枚奖牌和奖杯。
她最珍视的奖牌之一挂在墙上：那是2011年在美国萨克拉门托举行的世界大师田径锦标赛上，她赢得的W75年龄组400米冠军奖牌：“那是我的第一枚世界冠军奖牌。”
为了取得这样的成就，马曾加保持均衡饮食，没有特别严格的限制，每餐适量进食，每晚还会喝一杯红酒。
她说：“我早上五点就醒了。早餐通常吃火腿三明治或萨拉米香肠三明治，然后处理各种事情。我会出门散步、购物，或者在家打扫卫生。之后通常会吃点零食，比如水果和几块饼干。中午12点吃午饭，会吃30到40克意大利面，搭配肉类、鱼类和蔬菜。下午我会读书，或者去看电影，我家附近200米就有一家多厅影院，非常方便。有时也会坐电车去市中心。 晚上我会吃些蔬菜，之后坐在电视机前，通常看着看着就睡着了。”
位于米兰以南19英里的帕维亚大学意大利人体生理学教授西蒙娜·波尔切利在得知这位九旬老人打破纪录的事迹后，联系了马曾加，邀请她参与一项名为“轨迹衰老研究项目（TRAJECTORAGE）。
该研究项目总部位于帕维亚大学，由米兰理工大学、帕多瓦大学、都灵理工大学的研究人员牵头，与美国威斯康星大学及西班牙托莱多的卡斯蒂利亚-拉曼恰大学合作开展。项目旨在通过对60岁以上健康人群进行长期监测（每6至12个月一次），探究神经肌肉功能随年龄增长而衰退的生理机制。其目的是深化对神经系统与骨骼肌关系的认知，同时明确体育锻炼的保护作用。
参与研究的帕多瓦大学研究员马蒂诺·弗兰奇说：“随着年龄增长，我们的动作会变慢，不再像以前那么敏捷。比如跳得没那么高，活动量也减少了，有时身体活动甚至变得很少。这就是导致我们随年龄增长而体能下降的原因。所以我们想通过这项研究弄清楚：人生中是否存在一个体能开始急剧下滑的临界点？”
参与这项为期两年研究的科研人员表示，马曾加是他们的“点睛之笔”。她是项目中年龄最大、最活跃的参与者，有助于他们探究为何有些人衰老速度更快。多项世界纪录保持者马增加18个月前曾接受过测试，结果显示她的心肺功能相当于50多岁的人，肌肉线岁年轻人相当。
本月，马曾加再次来到帕维亚大学实验室接受测试，CNN体育记者全程见证了她为期一天的检测过程。项目负责人急于了解自上次测试以来，她的生理机能是否出现衰老迹象。
研究人员从她的股四头肌提取了一小块肌肉样本，用于检测肌纤维大小、毛细血管分布、线粒体功能及单纤维力学特性，以评估肌肉收缩力量和速度。她还接受了最大负荷骑行测试、超声波扫描和神经肌肉评估，以测定心血管健康状况、腿部力量及氧气输送效率。
弗兰奇表示，他们迫切想知道艾玛在过去18个月里发生了哪些变化。测试显示，她的深层肌肉结构与年轻得多的人相似，堪比接受运动表现测试的运动员。
弗兰奇说，称马曾加是独一无二的“顶尖范例”：“我从未见过像艾玛这样的人。”
测试结果出来后，有一点非常明确：马曾加确实如预期般出现了衰老迹象，但衰老程度远低于普通人。这种异常现象正是研究人员想要破解的关键：为何与典型衰老模式相比，她的体能衰退如此轻微？肌肉内部的哪些机制能解释这种抗衰能力？
“（马曾加）将为我们提供一个参照基准，我们可以以此对比普通人群，探究艾玛身上的这些特质是否也存在于其他人身上。同时弄清楚这些特质究竟是源于某种未知的‘青春泉’，还是与体育锻炼和身体活动相关。”
尽管如此，马曾加仍坚持每周锻炼或训练三次，但她表示，真正的秘诀其实更简单。她说：“我会在小区里散步，或者去市中心。总之，就是要动起来。除非天气不允许，否则我绝不会一整天待在家里。这一点很重要，必须坚持下去。而且最重要的是，不要孤立自己。一年多前，我开始参加小区里的一些社团活动，今天早上还去了。我们会围绕不同主题交流，一起读书，这样就能多和别人互动。“这真的非常、非常、非常重要。”
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